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TA沟通分析学习总结
作者:三班学员Wangjing    发布于:2016-01-09 10:14:48    文字:【】【】【

 

    为期三天的TA沟通分析课程结束了,回顾这几天的学习,感慨颇多!不知道这篇总结该从何说起,总觉得再多的文字也无法表达内心深深的感触。

    首先感恩吧,感恩高老师智慧的传承,感恩一起学习的同学们的精彩分享,感恩佛母的安排,让我豁然开朗,果真当下的就是最好的!

游戏是获得安抚的一种方式

    以前学习三元心理学的时候,我一直有一个疑惑,既然原生家庭的模有不好的地方,那我怎么样改变那种家庭相处模式,改变我的家人,让一个更有利于后代生长的新的模产生?怎么去说服家人接收我理论改变?这个疑惑使我很痛苦,总觉得自己学不能致用,家人不听我的说教,甚至还会有一些争执,时间越长越觉得找不到方法,很迷茫……但是这次的三天系统化课程,让我忽然顿悟,原来认识到自己的家庭模和游戏脚本,不是让你去改变别人,而是要时刻照在不同环境下的自我状态和游戏模式,从而接纳自己感恩别人,避免沉溺于玩不同的人生游戏!游戏本身只是获得安抚的一种方式,不是人生的目的,通过不同家庭模下的不同游戏脚本,如何获得更多的爱,让自己跟身边的人相处更加舒适,才是TA沟通分析的真正用处所在。

    细想一下,其实改变命运也很简单。当你认识到自己和家人的自我状态、父母的家庭模、自己和亲人经常玩的人生游戏的脚本时,只需要在原来的无意识状态下,反观自己。就像高老师说的:退一步三要素,演一遍三自我,用成人自我照当下的觉知,那么或许一切就变得跟之前不一样。比如,以前经常给爱人玩“打带跑”的游戏,还会因为游戏过程中的一些现象升起不好的情绪。那么,在学习了TA的理论之后,他你玩游戏,你认识到了,就可以选择不跟他玩,或者换一个游戏脚本,让他的儿童自我得到安抚的前提下,避免沉溺他编写的游戏脚本里。那么,可能以前吵架、生气、内疚等因游戏产生的负面效应就会减少甚至消失,继而因游戏产生的这些负面情绪对身体造成的伤害就会减少,身心便会更加健康。然后,你健康的体魄可以给家庭、孩子、社会创造更多的价值。与此同时,自己和后代的命运也可能随之改变。

父母类型中总结的育儿智慧

    之前就了解了科尔本家庭模理论中的父母类型,这次课程强化了对这些类型的认识和划分。每次学习完,就迫切的想要把学到的东西运用到自己的家庭生活中对待自己的孩子,也如同别的父母一样,盼子成龙,期女成凤。因学的不精,所以在教育孩子方面产生了一些问题,带着这些问题,我开始了第二天课程的学习。

    首先,我分析自己在大部分时候是一个控制型父母,还掺杂了一些圣徒父母的特点,所以一些爸爸给我的教条和规则,在平时的互动中被无意识的用在了孩子身上。发现我的宝宝早期父母自我很强烈的时候,我有些迷茫,尤其是他偶尔会用从我这得到的一些规则来要求别的小朋友的时候,多少是有些尴尬的。我一度担心,他的这种强烈的早期父母自我,在幼儿园或者跟别的小孩交往时产生阻碍。于是,课下我请教了我班主任老师,把我的担忧说给他听。老师告诉我:“你的孩子完全没有问题,他的这种行为没有达到圣徒父母的程度,大部分是因为十二个禁令造成的。所以,只需要做轻微的努力,就可以做到更好跟别人相处,办法就是正确的语言引导和使被禁止的行为更加具体到时间、地点、后果等因素,使孩子明白之所以有这些禁令的前因后果,以及这些禁令使用的条件。困扰多时的问题被老师一一化解,在感恩和佩服的同时,坚信TA和生命教育会在家庭成长、亲子方面越走越远,越用越深!

三、当下的便是最好的

    之所以说当下的就是最好的,是在做了高老师给的游戏之后得出的结论。

    高老师讲谈恋爱都是谈什么、怎么谈、怎样才算是最合适的……其中有一个游戏是五个假设问句:假如你再找一个爱人,你希望他最像你家中的哪个人?他的什么自我状态与你是最合适的?他是如何呼唤爱的?如何传递爱的?你是猜的还是交流过的?利用这五个问句,我根据自己的家庭状况表格,分析了12岁之前接触最多的亲人。忽然发现,我一直苦苦寻觅的,想要找的最理想的爱人,无论是在家庭模、自我状态还是在爱的表达和呼唤方式上,都与现在的爱人相吻合。我假设,我的爱人变成其他任何一个,我的控制父母都会到压抑,我顺应儿童也无法得到安抚,那么,我自己和家人的能量循环无法达到一个平衡的状态,身心就会出问题!当下就幡然领悟,佛母是正遍知,你现在得到的,就是最需要的,也是最合适的!

    领悟了这个道理,那么接下来,我要做的,就是怎么样运用TA和所学到的知识,更加自如的跟家人相处,让自己的身心愉悦,家庭幸福。断除家庭轮回,更多的意义是通过学习改变自己,提升自己的自我觉察力,尽最大可能让家人和后代获得身心满足、幸福安康!

    最后,再一次感恩,感恩所有给予我爱和安抚的人,感恩我师长、朋友!希望能将所学到的知识,经过沉淀、积累、总结,运用到生活中,真正的改变命运,断除轮回!期待下一次的课程,有更多的精彩分享!

 

脚注信息
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